Existem mil maneiras de dar um stop no stress do dia a dia, é que nem nos damos conta do quanto ele vai crescendo, principalmente durante o trabalho. Aqui tem só algumas idéias possíveis.
- Dar um tempo na atividade (10 minutos já resolvem)
- Ouvir uma música da qual você goste
- Tomar um chá (gelado no verão e quente no inverno, claro)
- Fazer um escalda pés (tem um prontinho da Granado)
- Fazer um alongamento
- Fazer uma pequena caminhada
- Apelar para um hobby (fazer uma cruzadinha, ver uma revista)
- Fazer uma gentileza para alguém (por exemplo levar água para o colega de trabalho)
- Dar um up no visual (passe um batom, prenda os cabelos, borrife água termal no rosto, passe hidratante nas mãos)
- Beber água ou comer uma fruta
Não embarque nessa furada:
- Comprar coisas por impulso (afinal, pra onde você olhar, tem alguém vendendo alguma coisa)
- Descontar seu cansaço em outra pessoa
- Mergulhar de cabeça no trabalho
- Comer muito e compulsivamente, ou abusar inconscientemente de qualquer coisa como café e cigarro
- Deixar as manias aflorarem (roer unhas, arrancar cabelos, balançar as pernas nervosamente)
Outra dica para não nos estressarmos: Não tente falar em algum 0800!
ResponderExcluirÉ uma ótima dica, aliás, essencial!
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